Salire le scale ci fa bene: quanti gradini al giorno?
Camminare fa bene e si sa. Uno studio recente ha stimato che bastano meno dei famosi 10mila passi ritenuti il traguardo quotidiano per avere benefici. In realtà ne sono sufficienti 2.300 al giorno per avere effetti positivi sul cuore e sui vasi sanguigni e per ridurre il rischio di morte prematura. Ma un’altra attività che […]
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