Melatonina: i benefici per la salute

Melatonina: i benefici per la salute

La principale funzione della melatonina è quella di regolare il sonno e promuovere un ritmo sonno-veglia sano. Viene prodotta in risposta all’oscurità e raggiunge il suo picco durante la notte, inducendo sonnolenza e preparando il corpo per il riposo. Durante il giorno, i livelli di melatonina diminuiscono, permettendo al corpo di rimanere sveglio e attivo. […]

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