“Piatto del mangiar sano”, più pratico della vecchia piramide alimentare
Il “Piatto del mangiar sano”, ideato dagli esperti di nutrizione della Harvard T.H. Chan School of Public Health, è il modello scientifico di riferimento per creare pasti bilanciati senza dover contare le calorie. Ecco i quattro pilastri fondamentali per comporre ogni tuo pasto. Metà piatto: ortaggi e frutta (50%) La parte più consistente del pasto […]
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