“Weekend warrior”, un’abitudine che allunga la vita
Un nuovo studio ha scosso una delle convinzioni più comuni sull’attività fisica: per ottenere benefici non è necessario sudare ogni giorno. Anche allenarsi solo una o due volte a settimana, nel classico stile “weekend warrior”, può avere effetti notevoli, soprattutto per chi ha il diabete. Ma non si tratta solo di bruciare calorie. Il termine […]
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